Fitness heißt, Streßsituationen zu meistern und körperliche Grenzen zu erweitern.
Faustregel: 1x pro Woche ist besser als keinmal und dreimal pro Woche ist ideal! Zeitraum: Mindestens 30 Minuten, besser 45-75 Minuten zzgl. Aufwärmphase und abschließender Muskellockerung.

 

Die Abteilung Fitness bietet das ganze Jahr über ein abwechslungreiches Programm. Hier ist für jeden etwas dabei. Bestimmt auch für Sie!