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findet zur Zeit leider nicht statt
Aerobic und Fitness
Body Workout mit Claudia Santostefano
Dienstag: Body-Workout 19:30 -20:30 Kellerraum der TG Halle
Jeder Kurs geht über 10 Einheiten a´60 Minuten
Ohne Zusatzkosten für TG Mitglieder.
Für alle anderen Interessierten bieten wir 10ner Karten an.
Fit durch den Winter für Jedermann mit Wolfram Volk von Oktober bis April
Fitnesstraining zur Verbesserung der Kondition und Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen.
Auch Nichtmitglieder können für eine Gebühr von € 50.- daran teilnehmen.
Tag | Alter | Uhrzeit | Halle |
Dienstag | Erwachsene | 19.30 - 21.00Uhr | TG Halle |
Pilates mit Monika Joßberger
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte.
Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit.
Durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte – sozusagen als Nebenwirkung – schlanker.
Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Tag | Alter | Uhrzeit | Halle |
Mittwoch | Erwachsene | 18.00 - 19.00 | TG Halle |
Fit und Dance mit Silvia Hock
In Fit und Dance sind alle willkommen, die Spaß am Tanzen und am
rhythmischen Bewegen zur Musik haben und gleichzeitig etwas
für Kondition, Muskelaufbau und Fitness tun wollen.
Durch einen leichten Aufbau der Schrittreihenfolgen, kann jeder ganz einfach
die Choreographie die aus einem Mix aus Dance Aerobic besteht nachvollziehen und erlernen.
Zusätzlich machen wir ein intensives Workout für den ganzen Körper, welches die Muskulatur aufbaut, festigt und strafft.
„Schnuppern“ ist jederzeit möglich und erwünscht.
Tag | Alter | Uhrzeit | Halle |
Dienstag | Jugend/Erwachsene | 18.30 - 19.30 Uhr | TG Halle |
Fitness und Spass
- Details
- Geschrieben von Silvia Hock
Fitness heißt, Streßsituationen zu meistern und körperliche Grenzen zu erweitern.
Faustregel: 1x pro Woche ist besser als keinmal und dreimal pro Woche ist ideal! Zeitraum: Mindestens 30 Minuten, besser 45-75 Minuten zzgl. Aufwärmphase und abschließender Muskellockerung.
Die Abteilung Fitness bietet das ganze Jahr über ein abwechslungreiches Programm. Hier ist für jeden etwas dabei. Bestimmt auch für Sie!